惊！帕金森病友必知，食物中的“隐形药”，天然多巴胺来源大揭秘_维生素_神经元_患者

本文由公众‘号’【智慧抗帕家园】编辑，关注不迷路，阅读原文

帕金森病是由于大脑中负责产生多巴胺的神经元逐渐死亡，导致多巴胺水平下降所引发的疾病。因此，通过补充多巴胺或促进其生成，成为了治疗帕金森病的核心策略之一。然而，很多患者可能不知道的是，除了通过西药直接补充多巴胺外，日常饮食中也蕴藏着许多“天然的多巴胺”来源，即那些能够促进多巴胺合成或释放的食物成分。

饮食中的“天然多巴胺”

1. 坚果类食物

坚果如杏仁、核桃和腰果，不仅富含酪氨酸——多巴胺的前体物质，还含有大量的不饱和脂肪酸，特别是欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，这些对保护神经健康至关重要。适量食用坚果，可以帮助帕金森病患者自然提升多巴胺水平，减轻症状。此外，坚果中的维生素E、B族维生素、镁、锌和膳食纤维等，也对增强免疫力、促进肠道健康有益。

2. 绿叶蔬菜

菠菜、油麦菜、芥菜、青菜和甘蓝等绿叶蔬菜，不仅是酪氨酸的丰富来源，还含有大量的抗氧化剂如维生素C和叶绿素，能够保护神经细胞免受损害。这些蔬菜还富含纤维素、钙、铁、维生素K1和叶酸等，对大脑和整体健康都大有裨益。增加绿叶蔬菜的摄入，还能帮助缓解便秘等肠道问题。

3. 新鲜的水果

香蕉和苹果等水果也是酪氨酸的重要来源。香蕉富含酪氨酸、维生素B和钾，有助于促进神经和身体健康；苹果则含有丰富的酪氨酸、维生素A和C，以及类黄酮和单宁等有益物质。水果作为低卡路里食品，适合作为零食或甜点，有助于帕金森病患者保持良好的营养状态，并可能减轻症状。

4. 海鲜

海鲜如蟹肉、虾肉和鱼类，不仅富含酪氨酸，还是优质蛋白质、维生素D、维生素B12和Omega-3脂肪酸的良好来源。Omega-3脂肪酸对缓解炎症、促进神经细胞功能尤为重要。适量增加海鲜摄入，可以为帕金森病患者提供丰富的营养，促进多巴胺的生成和释放。

5、中医中药

在传统中医的理论体系中，虽然不直接提及“多巴胺”这一现代医学概念，但中医通过调和人体脏腑的功能，能够缓解疾病症状，间接促进体内类似多巴胺等神经递质的平衡与分泌。

医师强调，在治疗帕金森病时，他会根据每位患者的具体病情、体质及症状表现，进行个性化的药物配伍，以确保治疗方案的精准性、合理性和有效性。

如果本文对您有所帮助，欢迎关注、点赞、收藏、转发，让更多人受益！